Dra. Claudia Cecilia Osuna Sauceda.
Médico Pediatra
Subdirección de CEMIQ
Certificado por el Consejo Mexicano de Pediatria.
claudiaosunapediatra@yahoo.com.mx

COMO CUIDARSE USTED MISMA Y CUIDAR A SU BEBE
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Su alimentación
Como usted es una nueva madre, necesita comer bien, especialmente si esta alimentando pecho.
todos los dias coma diferentes alimentos de cada uno de estos grupos:
- Carne, pescado, huevos , pollo o pavo, mantequilla de mani,
nueces, guisantes.
- Frutas, verduras y jugos.
- Pan, cereal, arroz y fideos.
- Leche, quesos
Tambien asegurese de beber bastante agua. Su medico , la enfermera o la experta en nutricion pueden ayudarle a planear comidas bien balanceadas.
El alimento de su bebe
La leche materna es la mejor leche para su bebe durante el primer año de vida. Si usted no alimenta al pecho a su bebe o si su medico le sugieren que le de formula infantil, usted probablemente usara una formula con hierro. Siga las instrucciones de la formula cuidadosamente.
La leche de pecho o la de formula es el unico alimento que su bebe necesita los primeros 4 a 6 meses de vida.
Después usted puede comenzar a alimentar al bebe, cereal infantil con hierro. Cuando pueda beber de una taza usted le puede dar jugos.
Los bebes mayorcitos necesitan otros alimentos buenos para tener una alimentación balanceada. Su medico le ayudara a planear las comidas para que incluyan cereales ricos en hierro, frutas, vegetales, carnes y jugos. Tambien le diran como cambiar el plan de alimentación a medida que su bebe crezca. No le de miel a su bebe antes de su primer cumpleaños. Esto puede causar enfermedad grave en algunos bebes nuevos.
Usted puede poner una de estas tres cosas en el biberón de su bebe:
- Leche que usted haya extraido (sacado) de sus pechos y haya guardado adecuadamente en el refrigerador o en el congelador.
- Formula infantil con hierro.
Agua que haya sido hervida y dejado enfriar a temperatura ambiente, solamente si su medico le dice que esto es lo correcto.
No alimente estas cosas usando un biberón
- Leche de vaca
- Jugos o refrescos
- Cereal o cualquier otro alimento mezclado con agua o leche.
Para mantener a su bebe a salvo
Siempre compruebe el agua para bañar al bebe y al formula para asegurarse de que no esta caliente.
No use horno de microonda para calentar un biberón o calentar la formula. La formula que no se calienta uniformemente puede quemar al bebe y el vapor atrapado puede causar que le biberón explote.
No tenga en la cuna almohadas, juguetes grandes o flojos no sabanas sueltas. Esas cosas pueden obstruir la respiración del bebe.
No fume cuando esta sosteniendo al bebe o jugando con el. instale una alarma de humo y de fuego. Practique un plan para sacar a la familia de la casa en caso de fuego.
Nunca deje a su bebe solo
- En la bañera o cerca de ella
- En una mesa o en otro lugar de donde se pueda caer
- Cerca de cualquier calentador, radiador o chimenea
- En el auto
- En un cochecito para bebes

Descanse bastante.
Eso le ayudara a mantenerse saludable, contenta y alerta a la seguridad de su bebe.
El baño de su bebe

Escoja un lugar que sea seguro, calido, libre de corrientes de aire. Sostengale con firmeza cuando usted manipula o baña al bebe. Durante la primera o segunda semana lave a su bebe con una esponja y agua tibia. Después que el ombligo se haya curado usted puede bañar a su bebe en una bañera pequeña. Ponga unas tres pulgadas de agua tibia , compruebe la temperatura del agua con el codo para asegurarse de que no esta muy caliente.
Lave alrededor de los ojos con un algodón mojado en agua fresca, no trate de limpiarle dentro de los, los oidos o la nariz. Entonces enjuaguele la cara al bebe con agua solamente (sin jabon) y un paño suave.
La visita al medico o a la clinica
Visite a su medico o la clinica lo mas pronto posible después de que nazca el bebe. Ellos le diran cuando debe volver.
Llame al medico enseguida si:

- Su bebe tiene fiebre, vomitos o diarrea por mas de un dia.
- Usted o su bebe tienen un accidente, como una mala caida
- Usted tiene una gran perdida de sangre entre sus periodos de menstruación
Aun los bebes saludables necesitan ir al medico. El medico o la enfermera comprobaran el crecimiento de su bebe y le inmunizaran ( con inyecciones o gotas ) para protegerlo contra ciertas enfermedades.
No olvide a sus otros niños mayores. Ellos tambien necesitan ver al medico por lo menos una vez al año.
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INSTRUCCIONES PARA EL CUIDADO DE SU BEBE RECIEN NACIDO
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En el primer mes de nacido duerme la mayor parte del dia y despierta cada 2 a 3 horas para alimentarse.
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Cuando su bebe llore carguelo y hablele suavemente, cántele, dele de comer o cambielo, según lo necesite. El bebe llorando es como avisa sus necesidades, pára el es un nuevo mundo y a veces llorara solo por que necesita que lo carguen y saber que puede confiar en que tiene el apoyo emocional de usted.
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Mientras no se caiga el cordon ni se alivie de la circuncisión no lo meta a la tina con agua, solo limpielo con un trapito suave o algodón. Durante la primera semana no use el jabon. Cuando empieze a usar el jabon asegurese de que este sea neutro o para bebes. Espere seis meses para usar el shampu, ya que este tiene alcohol, color y otros quimicos que nole hacen bien al bebe. En su lugar puede usar el jabon neutro, es peligroso utilizar talco o maizena por que puede ser respirado por su bebe y llegar a sus pulmones, ademas no previenen las rosaduras. Tampoco debe usar crema ni el aceite de bebe. Estos solo tapan los poros de la piel y matan la humedad natural que tiene la piel.
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Limpie el cordon con un cotonete o algodoncito. No le ponga demasiado alcohol por que puede entrar al sistema del bebe. Limpielo una o dos veces al dia. Si ve cualquier señal de infeccion avise inmediatamente a su doctor.
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Es normal que las niñas tengan desecho vaginal durante la primera semana. El area vaginal siempre debe limpiarse de adelante hacia atrás. En el pene del niño no debe forzar la piel hacia atrás.
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Cambie con frecuencia el pañal y cada vez que lo cambie limpie el area con un trapito mojado.
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No le ponga demasiada ropa y cobijas al bebe. Vistalo sencillo según el clima y la ropa de algon es 100% es mejor.
Alimentación
Amamante al bebe. No le de el biberón por lo menos el primer mes para no confundirlo. Durante el primer año debe darle pecho, o la formula o las dos cosas pero no le de leche de vaca, tampoco adiera azucar o miel al biberón o a su comida.
Amamante a su bebe frecuentemente. Mientras mas tiempo pase en el pecho mas leche tendra usted. Antes de que le salga la leche estara sintiendo u liquido transparente llamado calostro que al tomarlo el bebe le da muy buenas defensas contra las infecciones.
No tenga un horario estricto para alimentarlo pues su estomago es pequeño.
Intente sacar el aire al bebe presionando su estomago con la pierna u hombro de usted y de, al mismo tiempo, un masaje en la espalda de su bebe.
No le de agua, te o jugos. La leche tiene el 90% de agua y el pequeño estomago del bebe debe estar lleno de leche para mantenerlo bien nutrido.
No le de solidos hasta el quinto o sexto mes y trate de darle alimentos naturales sin agregarles miel o azucar.
Evacuaciones
Los primeros excrementos son espesos y negros (parecen chapopote), luego seran de color verde y luego amarillo. Sern de 2 a 4 excrementos por dia y orinaran de sies a ocho veces por cada 24 horas.
Seguridad
Use un asiento de seguridad para viajar en auto o en taxi. Si tiene la oportunidad tome una clase de cómo prevenir accidentes y primeros auxilios. Al acostar a su bebe a dormir acuestelo en un colchon firme; jamas sobre una almohada o colchon blando. Si lo acusta de lado debe ponerle algo que lo detenga atrás de la espalda.
Temperatura
La temperatura normal del bebe esta entre los 97 y 99 grados Fahrenheit. Si siente que el bebe esta enfermo le puede tomar la temperatura bajo el brazo o rectalmente , si lo hace rectalmente sostenga firmemente al bebe y moje el termómetro en un lubricador k-y. el termómetro solo debe entrar 1 cm en el ano del bebe. Si su bebe tiene temperatura de menos de 97 o mas de 100.4 grados Fahrenheit , debe llamar a su doctor inmediatamente.
Llame a su doctor enseguida si su bebe tiene:
- Vomitos
- Diarrea
- Ictericia (piel amarilla)
- Irritabilidad
- No come bien
- Sarpullido
- Infeccion en el ombligo
- Fiebre
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ENFERMEDADES INFANTILES EVITABLES MEDIANTE VACUNACION
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Polio.
Difteria.
- Fácilmente transmitida por tos o estornudo.
- Síntomas iniciales son dolor de garganta, fiebre ligera, y escalofríos.
- Puede interferir con el tragar y puede causar asfixia
- Puede causar paro cardiaco o parálisis si no es tratada.
Tétano (trismo).
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Entra al cuerpo por una herida
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Produce un veneno que afecta el sistema nervioso del cuerpo
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Los síntomas son dolor de cabeza, irritabilidad, rigidez de la mandíbula y cuello.
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Causa espasmos musculares en la mandíbula, el cuello, loa brazos, las piernas y el abdomen.
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Puede requerir cuidados intensivos en el hospital
Tos ferina (tos convulsiva)
- Altamente contagiosa
- Causa graves ataques de tos que pueden interferir al comer, al beber y al respirar.
- Las complicaciones pueden incluir pulmonía, convulsiones o encefalitis.
Haemophilus influenzae tipo b (enfermedad Hib)
Mas serio en bebes menores de un año.
Causa pulmonía, infecciones en la sangre, las articulaciones, los huesos, tejidos blandos, la garganta y la envoltura del corazon.
Sarampión
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Altamente contagioso
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Causa erupciones cutaneas, fiebre elevada, tos, moquera y ojos llorosos, con duracion de una a dos semanas.
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Causa i nfeccion en lo oidos y pulmonía en uno de cada 20 niños que lo contraen.
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Causa encefalitis que puede resultar en convulsiones, sordera o atraso mental en uno de cada 1,000 niños que lo contraen.
Paperas
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Se contagia por la tos o contacto cercano.
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Causa fiebre, dolor de cabeza e inflamación de las glandulas salivales, resultando en hinchazon de las mejillas o de la madibula.
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Una de cada diez personas que contrae paperas puede desarrollar meningitis, la cual puede causar encefalitis.
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Puede resultar en sordera permanente.
Rubéola ( sarampión aleman )
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Se contagia por la tos, estornudos o contacto cercano.
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Mas grave en mujeres embarazadas; hay un 85% de posibilidad de que cause defectos en el bebe si hay infeccion durante el embarazo.
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Los síntomas incluyen ligero malestar, fiebre leve durante24 horas y erupciones en la cara, cuello que duran de dos a tres dias.
Hepatitis B
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Se transmite por la sangre y el contacto sexual con personas infectadas.
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Los niños que nacen de madres infectadas con el VHB tienen hasta un 90% de posibilidades de contraer la infeccion.
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La infeccion por VHB se transmite dentro de familias y comunidades.
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Las personas cronicamente infectadas pueden desarrollar enfermedad cronica de higado y una forma poco comun de cancer.
Varicela
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Se contagia fácilmente al toser, estornudar o con el contacto de las llagas de alguien enfermo de varicela.
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Causa erupcion con ampollas, comezon, cansancio y fiebre.
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Las complicaciones pueden incluir neumonía, problemas cerebrales y la muerte.
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Las personas que han tenido varicela pueden desarrollar herpes zoster años amas tarde ( el herpes zoster causa una erupcion en la piel muy dolorosa ).
Hepatitis A
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Se transmite por el contacto directo de la persona infectada-
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Causa fiebre, cansancio, nausea, dolor de estomago, poco apetito e ictericia.
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Los niños infectados frecuentemente no muestran ningun síntoma pero aun pueden transmitir la enfermedad.
Enfermedad por neumococo (PCV7)
Se transmite al toser, estornudar, o contacto cercano.
Pude causar infecciones en la sangre y meningitis en niños menores de edad.
LACTANCIA MATERNAL
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Inicia pronto
Pon a tu bebe al pecho lo antes posible después del parto.
Con que frecuencia
El bebe necesita mamar de 10 a 12 veces en 24 hrs. Cuanto mas amamantes a tu bebe mas leche tendras.
Para iniciar la succión
- Siéntate comodamente ( no te agaches).
- Sujeta la cabeza de tu bebe sobre el doblez de tu brazo, arrima sus piernas a tu cuerpo. Pon al bebe alnivel de tu pecho.
- Tu bebe debe estar completamente de lado, su abdomen frente al tuyo.
- Acaricia el labio inferior del bebe con tu pezon espera a que abra bien la boca.
- Cuando este listo para sujetar el pezon aproximalo mas hacia ti.
Asegurate que gran parte de la aureola este dentro de su boca.
Congestion
- Amamantar con frecuencia
- Aplicar hojas de col o paños frios entre mamadas para reducir la hinchazon.
- Duchas o paños calientes antes de amamantar.
- Extrae un poco de leche para ablandar tus pechos.
- Calostro
Se produce en cantidades pequeñas durante los primeros 10 dias (cucharaditas no onzas).
- Protege al bebe contra infecciones .
- Facilita la expulsión del meconio, ayuda a reducir la ictericia.
- Satisface la sed y hambre del bebe.
- El bebe necesita comer durante la noche.
La leche materna es digerida fácilmente pasando rápidamente por el sistema digestivo. Es por eso que los bebes amamantados se depiertan en la noche para mamar.
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